Transformez vos objectifs
en résultats

Un accompagnement personnalisé pour progresser durablement.

Je passe à l'action

+250

Clients coachés

100%

Engagé pour vos résultats

Partenaires santé pour vous accompagner

+ 11 ans

D'expérience à votre service

Un accompagnement structuré pour des résultats gagnants.

Premier contact 15 minutes

Échange rapide par téléphone ou rendez-vous pour comprendre vos besoins et vos objectifs.

Séance découverte à moitié prix

45 minutes d'entraînement personnalisé pour découvrir ma méthode et ma manière de travailler.

Proposition personnalisée

Suite au bilan et à vos objectifs : création d'un plan d'action sur-mesure avec des recommandations précises et concrètes.

Résultats et autonomie

Suivi régulier, ajustements et conseils pour rester motivé, performant et atteindre vos objectifs.

Je veux commencer

Un accompagnement structuré

Des programmes personnalisés, un suivi précis, des résultats durables.

Chaque parcours est construit sur mesure : objectifs, niveau, contraintes et rythme de vie. Vous avancez avec un plan clair, des ajustements réguliers et un suivi digital complet.

Programmes personnalisés
Entraînement et recommandations adaptés à votre profil, vos objectifs et votre évolution.
Suivi des séances & progression
Historique des séances, charges, répétitions et indicateurs pour mesurer vos progrès.
Bilan coach / client
Points réguliers pour faire le bilan, ajuster le plan et rester alignés sur vos priorités.

Mon approche repose sur l'écoute, la rigueur et la progression mesurable. Chaque séance a un objectif, chaque ajustement a un sens.
Mon engagement : m'adapter à vous, pour vous faire progresser.

22 Jun 2026

A - Jambes fessiers lombaires

Regular

est. 1h 16m

9 Exercises

Equipment:

Cable

Machine

Smith Machine

Glute Drive – Hammer Strength – Hip thrust machine

4 sets x 12 normal - 10 - 10 -8 Lourd , 2m rest between sets

Angled Machine Sumo Leg Press

3 sets x 12, 90s rest between sets

Smith Machine Deadlift

3 sets x 10 à 12 , 90s rest between sets

Superset of 3 sets

Pendulum glutes cable - kickback no kick

3 sets x 15, 60s rest between sets

Votre suivi, simplifié dans mon application

L'application centralise vos séances, vos exercices, vos performances et votre progression au quotidien.

Vos séances
Accédez à vos entraînements détaillés, organisés et prêts à être réalisés.
Vos exercices
Descriptions claires, consignes techniques et vidéos pour exécuter chaque mouvement.
Vos performances
Enregistrez charges, répétitions et notes pour suivre votre évolution séance après séance.
Votre progression
Visualisez vos résultats au fil des semaines : poids, mensurations et photos.

Résultats clients